快眠哲学

sleep philosophy

快眠哲学

sleep philosophy

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快眠365のススメ

「快眠365」は、私たちの企業理念でありブランド名です

布団とはなんでしょう？　
寝具とはなんでしょうか？

「眠り」に携わって30年近い実績を持つ私たち「とわ」は、
もう一度その原点に立ち返り、「寝具」の役割について考えました。
健康な生活を支える要素として
「快眠」、「快食」そして「快便」があげられます。
「快食」や「快便」も大切ですが、
最も短時間で健康を害するのが睡眠の不足です。
健康な暮らしに最も大切なもの、それが「快眠」なのです。
そこで、寝具は単に眠るためのものではあってはいけません。
翌日の元気と快活な生活を約束してくれる「道具」であるべきです。
毎日の快眠を守る「快眠具」としての寝具、
それが私たちの求める理想形です。
その理想をかたちにした製品こそが「KAIMIN365」。
私たちの新しい企業理念でありブランド名なのです。

布団とはなんでしょう？　
寝具とはなんでしょうか？

「眠り」に携わって30年近い実績を持つ私たち「とわ」は、もう一度その原点に立ち返り、「寝具」の役割について考えました。
健康な生活を支える要素として「快眠」、「快食」そして「快便」があげられます。「快食」や「快便」も大切ですが、最も短時間で健康を害するのが睡眠の不足です。健康な暮らしに最も大切なもの、それが「快眠」なのです。そこで、寝具は単に眠るためのものではあってはいけません。
翌日の元気と快活な生活を約束してくれる「道具」であるべきです。
毎日の快眠を守る「快眠具」としての寝具、それが私たちの求める理想形です。その理想をかたちにした製品こそが「KAIMIN365」。
私たちの新しい企業理念でありブランド名なのです。

とわ公式YouTubeチャンネル「kaimin365」

株式会社とわ 代表取締役　谷津 秀幸

「快眠具」の素晴らしさを十分引き出すには、
“眠り”と上手につき合うことも大切です。

睡眠時間にも“個性”
があります
睡眠時間はひとそれぞれ。年齢や季節でも変化します。「8時間」にこだわらず、日中眠くならなければ十分と考えましょう。
眠くなってから寝る
が大切です
「眠ろう」とする意識がかえって頭を冴えさせてしまいます。就寝時刻よりも眠くなってから寝ることを習慣に。
ポイントは
同じ時刻に起きること
早起きの習慣が早寝を実現させてくれます。毎日、同じ時間に起床することを心がけましょう。
規則正しい
食事と運動の習慣も
朝食で体と意識を目覚めさせることはとても重要です。また習慣的な運動は熟睡を促してくれます。
眠る前に
自分流リラックスを。
カフェインや喫煙などの刺激物を避けるのはもちろん、ぬるめのお湯に入浴したり、軽い運動やアロマなども効果的。
自然光・照明を
上手に活用
起床したらすばやく太陽の光にふれて、体内から目覚まし。夜は明るすぎない照明で心身ともリラックスを。

箴言集

谷津秀幸編「箴言集 将軍学」PDF
世間にはリーダー論、指導者論を解く書物は数多くありますが、その多くはその人物が成功した”結果”を書物にまとめたものです。
しかし大きな仕事を達成し、数多くの人間を指導するのが「将軍学」ではない、初めから「将軍学」というものはないのだとある時思い至りました。私は、一人の人間が身近な人間に尽くし、本当にあなたのお陰で今の自分がいると感謝される人間を何人育てたかが原点だと考えています。
一人の人間を大事にして、勇気と希望と確信を与えられる人間こそが本当の将軍学ではないでしょうか。どうか楽しみながらお読みください。必ず人生のお役に立つと信じております。
生涯現役　感謝感謝　　谷津 秀幸

箴言集ダウンロード

谷津秀幸著
『箴言集　将軍学』
（2011年４月14日発行）
・全文ダウンロード（5.3MB）

目次

・はじめに（234KB）
・将軍学 其の1〜5（234kB）
・将軍学 其の6〜10（234kB）
・将軍学 其の11〜15（234kB）
・将軍学 其の16（234kB）
・あとがき（234KB）
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